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こんにちは！ スタイルワン の志賀です。 お腹の横腹にある筋肉を外腹斜筋といいます！ 腰痛予防、くびれを作るにもこの外腹...

脚の気持ちになって考えたことありますか？ たまに脚の声を聞いてみては？ 矢印→をクリックすると見ることができます。 Vi...

個人的な見解ですが健康な人であれば、運動で汗をかけば、減塩ができて帳尻を合わせることができるかなと🤔 １...

痛みとはなんぞ？ 一言でいうなら身体へのメッセージです。 そのメッセージに対しての評価が、あなたの身体に出てくるだけ。 ...

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父の日ギフト 梅雨時期の暑さで、マスクしながらの自転車の立ち漕ぎがつらく感じる志賀です。 水分補給は忘れずに！ 夏用のマ...

「毎月17日は減塩の日」 2017年日本高血圧学会によって制定。 日本の高血圧の人で、治療を受けている人はおよそ 1,0...

こんにちは！スタイルワンの志賀です。 姿勢筋を鍛えるには基本である「プランク」をやるのがオススメです。 ただプランクで腰...