岐阜県瑞穂市にある整体院STYLE+1(スタイルワン)

腰痛でふくらはぎに違和感ある人にオススメ脚ツボ紹介!むくみや痩せにも有効

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こんにちは!スタイルワンの志賀です。

長年の慢性腰痛でふくらはぎに違和感ありませんか?

まだ整形外科で受診されていない方は、一度診てもらうことをオススメします。

今回は腰痛で脚のふくらはぎに違和感ある方に、オススメのツボを紹介。

むくみや脚痩せにも有効ですよ。

腰痛でふくらはぎに違和感に有効な4つのツボ


下から上に押していきましょう。いた気持ちいいぐらいがおすすめです。

脚がだるい方やむくみ、夜中に足がつってしまう方にも意識して押して欲しいツボになります。

お風呂に入っている時に押してみましょう!

腰痛にオススメ委中

・委中(いちゅう)
腰痛や膝痛

腰やふくらはぎにオススメ承筋

・承筋(しょうきん)
腰や背中の疲れ、脚のだるさ

腰やふくらはぎにオススメ承間

・承間(しょうかん)
腰や背中の疲れ、こむらがえり

腰やふくらはぎにオススメ承筋

・承山(しょうざん)
腰や背中の疲れ、こむらがえり

まとめ

長年の腰痛が続き脚に違和感が来る人は、身体のバランスやケアができていない可能性もありますので、習慣に脚をケアしてくださいね。

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