岐阜県瑞穂市にある整体院STYLE+1(スタイルワン)

GW明けの5月病の症状に注意!原因や解決策は?

GW明けの5月病の症状に注意!原因や解決策は?

長期の連休明けはどうしても気が抜けてしまう。そんな方も多いかと思いますが、あまりダラダラ過ごすと5月病になるかもしれません。
そこで今回はGW明けの5月病の症状に注意!チェックする方法についてお伝えしていきますね。

GW明けに多い!?五月病とは?

長期連休後に学校や会社に行く気が起こらない、やる気が出ない、体調が優れないetc..このような状態を「5月病」というのですが、症状の初期として、やる気や食欲が落ちる。これが続くと徐々に体調が優れなくなり、学校や仕事を休むことも。

五月病の原因

五月病は、ストレスが原因。

新年度になると、環境(入学、転職、転勤など)で、慣れてないことが起こるとストレスが溜まりやすのです。

五月病は、誰でもなる可能性があり、目標を達成した後(受験、就職など)で燃え尽き症候群になったり、環境が変わると馴染めない人はストレスを感じやすいでしょう。また医学的にも五月病の原因とされる適応障害やうつ病といった病気になりやすい人もいます。

性格的に几帳面でまじめ、責任感があるとタイプは一人で抱え込んだりすることもあるので、周りに協力を求められる環境を作りましょう!

5月病を予防するために

ストレスを溜めないことが5月病にならない秘訣です。

・好きなことをしたり
・好きなものを食べたりする
・カラオケに行く
・運動する
・仲間と悩みを共有するetc…

GW明けの5月病の症状に注意!原因や解決策は?まとめ

ストレスは数値化できないので、気づいたらやる気が起きなくなりました!そんなことになりかねません。
何んでもバランスが大事ですね!

スタイルワンでも、5月病にならないように骨格をはじめ自律神経の調整も施術しています。

LINE@でSTYLE+1とお友達になる

友達検索画面入力にて → @csk8469z

ラインバナー

Leave A Reply

*
*
* (公開されません)