岐阜県瑞穂市にある整体院STYLE+1(スタイルワン)

根性なしでもできる理想の身体に近づく考え方

コロナウイルス対策実施中

こんにちは!

スタイルワンの志賀です。

6月に入り暑くなってきましたが、くれぐれも体調には気をつけてくださいね。

今回は「根性なしでもできる理想の身体に近づく方法」

についてお話ししたいと思います。

コロナ感染予防対策として、以下の事を行なっております。

・マスク着用
・手指洗浄消毒
・フェスピロー、テーブル、ドアノブ等を施術毎に消毒
・お客様用の手指消毒剤の設置
・お客様同士が接触しないよう、間隔を開けて施術

よろしくお願いいたします。

「自分の計画が立てられない…」

どうやったら楽できるのか?
そんなことばかり考えた結果
10年以上同じスタイルを維持する結果に
膝も腰も痛くない…

何を考えて生活してきたか紹介していきます

「長時間やる根性もない」からこそ

ダラダラせず短期間で、ど超集中!!

に変更しました。

根性なしには「2タイプの根性なし」があります

・マイナス思考型根性なしタイプ

・プラス思考型根性なしタイプ

マイナス思考型根性タイプ

根性ないことを言い訳に、時間ができたらやる精神。

やる気持ちはあるがダラダラしちゃう

どこかでまぁいいかぁって思っている

プラス思考型根性なしタイプ

長時間の集中は無理!

だからこそ短時間で、やるべきことを最大集中。

効果を出せる方法を常に探す。

スマートボディに6ヶ月で実現!するには?

「マイナス思考型根性なしタイプ」

半年先の身体より目の前のお菓子。そろそろやらないと…って思うけどテレビ見るの忙しいし、などの逃げ道を先に探しちゃう。

「プラス思考型根性なしタイプ」

誘われたらラーメンも食べるし、目の前デザート食べちゃうけど、前後で調整する食事や筋トレをより頑張るモチベーションにする。

プラス思考型根性なしの私は

・毎日10分のトレーニング
・毎朝一杯のプロティン

をルーティン化

最近はストレッチを40分(ちょっと前まで5分だった)

面倒くさいと思ったら、やらない日も。60点できたらOK!にしてます。

楽したい!という熱量だけはある

長時間の集中は無理だけど、短期集中型でやる事べきことの60点程度の継続ならできそう。

根性なくても、生活の一部組み込めたら楽できる。

継続できたら見える世界変わります!

まとめ

「面倒くさい」から早く終わらせてしまおうという思考が大事。未来に向けて継続的にやり続けると、見てくる景色というのが存在します。

本当に何もしなくてもいいなら家でゴロゴロしながら「鬼滅の刃」を読んでみたい今日この頃。

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