こんにちは！
先日来店されたFさんに、「子供の筋肉体操」の存在を教えてもらい、調べまくってたら結局「NHKの筋肉体操」にいきついてしまう志賀です。
いろいろ調べていましたがやはり「動ける身体作り」というのはあたらめて大事だな！と感じました。
今年も残り1ヶ月を切りましたので、お身体大切にして下さいね！
本日のテーマは肩こりがひどい人は「得意より好きを優先」する！ですが…
謎のタイトルになってしまいました笑
肩こりがひどい人は「得意より好きを優先」する！
面白い記事を見つけましたので、皆さんにもシェアしたいと思います。
肩こりがひどい人にも、子供を持つ大人にも読んでもらいたい記事なっております。
得意や好きがなくなってくる大人
大人になると、子供の頃に比べると得意とか好きが少なくなる人も多いようですが
・効率よくやリたいけどできない
・めんどくさい
・やりたくない
気づいたころには理屈はわかるけど、「できない問題」にぶち当たります。
お風呂やご飯食べた後に歯は磨くのに、セルフケアはできない！
慢性肩こり、慢性腰痛がひどい方にとってセルフケアは、お風呂と歯磨きと同じぐらい大事です！
何が得意で何が好きですか？
それと組み合わせるとセルフケアも自分ともしっかりと向き合うことができますよ＾＾
肩こりがひどい人は「得意より好きを優先」する！まとめ
肩こりがひどい方は
「できない」「やれない」ではなく得意なことや好きなことと結びつけるとできるようになりますよ。
ちなみに私は、お風呂に入った後は、必ず10分の体幹トレーニングとストレッチやります〜
習慣になるには時間かかりましたが…
