岐阜県瑞穂市にある整体院STYLE+1(スタイルワン)

痛くならない身体づくり専門家|創造へ導く整体

痛くならない身体づくり専門家|創造へ導く整体

怪我の後遺症を経験したからこそ伝えられることがあります。

自分の身体は自分で創る。

予約|Reservation

こちらよりご予約承ります。

概念|concept

痛みをとることがゴールではなく、痛くない状態を維持し続けることをゴールとしています。

痛い、辛いは誰も変わってくれません。それはあなたの生活がつくり出した評価であり、通知表なのです。

現状を変えたいのであれば、身体の使い方の本質を知ってください!

大切なひとや家族のために一生懸命仕事して、気づけば身体はボロボロ。

そのために効果のある整体やうまいマッサージに一生通い続けますか?

その前に自分で自分の身体を知り、コントロールできるようになることが大切。

自分で創る身体ができれば、いつまでも美しく若くいられます。

あなたがやるべきことは、

身体の本質を知る|body-essence

「身体=心」の考えで施術します。

・肩が痛いから〇〇をする
・腰が痛いから〇〇する

という発想ではなく、身体全体を1つとして考え

「身体を支えてる心を整えること」

どんなにいいストレッチや筋トレ方法を知っても、自分の身体で再現できなければ、効果ありません。

だからこそ自分と対話して欲しい。

そのために私があなたに「身体を創る本質」をお伝えします。

あなたのルーティンに合わせて私が推奨する

・セルフケア
・トレーニング
・食事方法

をお伝えします。

①整える|adjust

仕事や飲み会で、忙しさのあまり、自分と向き合えていないからこそ対話する時間を。

・自分の身体の癖を知る
・どうすると身体は喜ぶのか?
・何をすると身体は辛いのか?

全ては自分の日常にあり。

身体が整うことで軸が安定します。

これがスタートです。

②鍛える|training

筋肉は最強のアクセサリーです。

過去の経験より導き出された、畳一枚で行うことができる軸トレをお伝えします。

ポイントは「筋肉が熱くなる」「目的部位に効いてくる!この2つだけ。

ご自身の現在の

・呼吸法
・可動域
・筋力量、硬さ

を確認するとともに、何が得意で何が苦手なのかを知って下さい。

③伸ばす|stretch

鍛えた部位を的確に伸ばす。

たまに身体が硬い!という方もいますが
60%以上水分を含む身体は本当に硬いのでしょうか?

いままで使ってきた身体の評価でしかありません。
人と比較するのではなく、無理に筋肉を伸ばす必要もない。

ということです。

筋肉は縮むのが得意なため、身体に及ぼしている硬くなりやすい部位は

しっかりと伸ばしましょう。

これが正確にできるようになると筋肉に柔軟性が出てきます。

意識して欲しいのは、「呼吸法」

③習慣化|routine

痛い、つらい習慣で身体がボロボロな人は、細胞が若返るための正しい「習慣化」を意識してください。

「自身が楽しんでできるように」

もしくは、気付いたらやっている状態まで。

引き上げれるようにお伝えします。

他人に任せることができない身体そこ、習慣化の大切さを知ってください。

④本質美への執念|beauty

パーツ交換のできない一生付き合っていく友(身体)

と仲良くなれば、身体は驚くほど若返りますし

「筋肉は最強のアクセサリー」

だと考えます。

そして誰もが持っている

・美しさ
・健康

を保つことができ、感覚が鋭くなることで

今日は仕事がハードだから控えめにしないと!

あらかじめ危険回避できる自立した考で行動し

身体を創造することができる。

ぎっくり腰や肩こりになるリスクを限りなく0に近づきます。

自分で身体を整えることができるのです。

Profile

腰痛専門の整体・運動療法によるケアと全身のコンディショニング。トータルケアスタイルUP研究会代表。

2017年にSTYLE+1を立ち上げ過去の怪我の経験生かし、整体と運動療法で独自のケア理論を確立。

大学卒業後トレーナーとして働き、その後整体の道に進む。慢性腰痛や慢性痛のある方を述べ2万5千人以上の施術経験。

岐阜を拠点に全国各地に身体の勉強と技術向上は現在も継続中。技術セミナー・アスリートサポートなども行う。

トータルケアをモットーに活動をしている。

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パーソナル整体BM調整
姿勢分析+施術+セルフケア
¥10,000

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