痛みとはなんぞ？
一言でいうなら身体へのメッセージです。
そのメッセージに対しての評価が、あなたの身体に出てくるだけ。
過去を振り返ると、痛くなる原因が必ず出てきます。
それをどうとるかはあなた次第。
痛みの常識
痛みを理解する
つらい痛みの症状には訳がある！どこに行ってもなかなか改善しない、よくならない！という方は、痛みに対する認識が間違っているかもしれません、痛みを知るところから始めてみてください。
痛みの可塑性
細胞はいくつにでも若返る。筋肉は年齢関係なし
腰痛について
ギックリ腰やヘルニアになってから、腰痛がなかなか改善しない。
仕事や家庭の用事を済ませていたら、自分のことは後回しに…気づいた頃には脚が痺れてしまった！
腰は身体の中心で、痛みを我慢しすぎると「軸が歪む」ことがありますが、痛みのメッセージを無視し続けると首にも影響が出ることがありますので、注意してくださいね。
トレーニングについて
体幹トレーニング基礎|プランク
